补充维生素B2有什么好处？

1、促进人体的生长和人体细胞的分裂和生长。

2、促进人体的毛发以及皮肤的正常生长。

3、帮助人体预防口腔炎，以及生殖器管等疾病的发生。

4、促进人体对铁的吸收作用，与此同时，它可以与其它物质结合产生能量代谢。

5、改善人体的血管以及防治肿瘤，利尿消肿的效果。

6、促进人体的机组织的修复以及肝功能、肾上腺素分泌的所需参与的必须营养物质。

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扩展资料

维生素b2的需要人群：

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。

2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量。

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0314/c371273-31342283.html"target="_blank"title="人民网-长期服用维生素B2对身体好不好">人民网-长期服用维生素B2对身体好不好

平时补充维生素B2可防止皮肤和口角炎。富含维生素B2的食物:
动物肝脏、鸡蛋、豆类及某些蔬菜，如雪里红、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。药物和饮食补充都是可以的。