楼主你好啊！叶黄素本身是不含镁的.但是不排除有些保健品或者药的厂家在制造的产品的时候加入一定形式的镁.
如果是视力保健,一般可以服用20MG左右的叶黄素,或者10000IU的胡萝卜素.如果是黄斑病或者夜盲症的治疗,可以增大点叶黄素的剂量.
现在国内的保健品泛滥,可以去淘宝看看国外的保健品,有很多加入了全球购的卖家,性价比高,原材料和萃取技术也好.我们自己是在一家叫"美丹小铺"的淘宝店里面买的.美国的PURITAN'S PRIDE的原装叶黄20MG 120粒 79元一瓶子,挺划算的.
祝楼主健康!
叶黄素中应该不会含有镁，那是金属元素，叶黄素是从植物中提取的，像美国的乐盯是在枸杞中提取的，嘉宝的是在万寿菊中提取的，都是纯天然的，只是工艺和技术不同，萃取的纯度也不同罢了，而叶黄素的载体是玉米油或者奶粉，应该不会含有镁的成份
叶黄素不含有，但是叶绿素a和b都含有mg
叶黄素是缓解视疲劳．只含少量的镁元素．它是微不足到的．
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