当然是转移注意力了，一般的来说你面对某些事情紧张的时候会深呼吸，这样就能放松自己的心情...
都不是。深呼吸放松法比较适合某些易感紧张的特殊场合，此时已无时间和场地来慢慢练习上面的放松方法。在这种情况下，可以用最简便的深呼吸放松法。只是心态调整的最简单便捷的方法
只是状态调配，不是方法
