上火腮帮子疼怎么办

　　随着现代生活节奏的加快，造成了很多人生活压力大加上偏爱食用辛辣食物就容易上火出现腮帮子疼痛，腮帮子疼痛特别难受严重影响了我们正常的进食以及语言交流
，那么上火腮帮子疼该怎么办呢
?我们一起来一探究竟。
　　1，多喝水
　　上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。
　　2，少吃辛辣刺激的食物
　　食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
　　3，多吃下火的食物
　　下火的食物很多，最下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。
　　4，多喝凉茶
　　凉茶也是非常清热下火的呢!平时在天气干燥时，可以多喝凉茶，来预防上火。除了我们购买的包装凉茶，还有一些广东本地人做的中药凉茶，效果更好呢!不过非常苦，而且一般只有广东这边最常见，其他地方很少有。
　　以上便是关于上火后腮帮子疼的处理方法供大家参考。