能的 早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了， 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，运动篮球篮球游泳单杠
你身高165厘米，怎么臂展才145厘米？人身高和臂展是一样长的！女孩基本上没长的了，男孩会长到19-21岁，身高与父母亲有很大关系，男孩的极限身高（正常水平）=父母亲的平均身高X1.08倍。
臂展1米45……你去查下臂展吧到底怎么量弄清楚，身高不要在意，男的长到23岁呢…人有2次发育怕什么呢，就是14-15岁长的多，15-17岁不会长太多，17-20可能会长个10多cm反正因人而异，另外别吃肯德基（会早发育的）
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