我为什么听见人呼吸的声音就难受

楼主 呵呵 我可以教楼主个方法 应该有效的 因为我高中时期患有挺厉害的神经衰弱... 就是晚上的时候 只要有一点动静自己就睡不着 有一点光也不行 而且还要保持一个姿势至少半个钟头才能入睡 一旦当中自己感觉不爽 动一下 好啦 要重头保持了 当初挺讨厌寝室里深更半夜聊天的那几个人 总是他们聊的时候 声音很小可是我就是能听到声音 虽然听不清 就是听不清才更烦 想睡不成 不睡也不成 总是等到12点多的时候 他们突然倒头就睡了 那个时候我才开始准备进入睡觉的状态 很郁闷 相信楼主没我惨吧
我告诉你个很好的方法 最最关键的是自己心态问题... 我当时就利用自己有这么强的敏锐力 让自己变得更强 我当时想 一个人一天能睡5个钟头就差不多了 不能因为自己少睡了1个钟头就非要一天没精神 这是看自己怎么想的 把它当成一个习惯 就没什么了 自己可以刻意去听别人的呼吸声 同样自己也可以去听其他更细微的让自己舒心愉快的声音 你有这等超能力 何不好好利用呢 来发现这大千世界的神奇 毛主席小的时候就是拿本书蹲在集市上看书的 就是要他乱 才能锻炼自己的抗干扰能力 喜欢听水滴的声音么？ 风声怎样？ 呵呵
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本来就是这样那 呵呵 很多细小的东西就是因为自己过于关注它 才会特别能感受到它的存在 如果你没刻意的让自己听那些声音 就不会有那么难受的 就比如听MP3的时候 如果你放松心情听的就是音乐是旋律 如果你非认真去听 你会听到歌手一直在喘气 当然很不爽啦 不能分散自己注意力的话 就把自己的注意力转移 是很好的方法.. 禅语有一静字.. 要的是心静 把该放的东西放下 就没什么大不了的了 是楼主放不下一些东西 学会坐看云卷云舒阿 呵呵
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不是大家听不懂你 是你听不懂大家而已.. 高考前的3个月内根本就不需要像以前那样的拼命看书做题 最后三个月 说实话 完全是拼准备的 是看你什么时候能完全的进入状态.. 这段时间花大量的时间再去看书背东西做习题最容易让你一无所获 这段时间里自己不需要强求自己做太多的事情 你就是因为压力太大 或许你没发觉到 但你的神经会因为考试而紧绷 如果没有高考没有作业不需要上课我不相信你还好那么敏感.. 我最后的三个月里什么都没干 我不强求自己看书 不强求自己做题 不强求自己考试 因为我当时的境况比你坏很多 我当时特别特别怕考试 自己学习在班里前几名的 但就是很怕考试 我最后决定放弃了 不就是一个高考么 大不了这次我不考了 我复习还不行么 当我放弃了的时候 自己的心也就静了 没有什么事情会给我烦恼了 平心静气了 就那样保持到了高考结束.. 有的问题不是要自己去怎么努力克服 当你都无所谓的时候 当你把一切都放下的时候 问题就早已不再是什么问题了.. 你过不了这关 很难想象你高考会很顺利的通过... 只能祝福你了 白白

说明你考试的时候都是先在探寻有没有呼吸声音啊翻卷子的声音啊，而不是先把心放在考试上。
你越是集中精神去发觉有没有呼吸声之类的杂音，你越是心中先入为主，然后你确定有这些杂音的时候，你也会越关注它，心理老是想“怎么那么吵啊，烦不烦啊，什么时候才停啊。”
你越想这些问题，你就会越关注这些杂音，你越关注，自然就听得越仔细，越仔细，自然就已经把你考试的专心打乱了。
下次碰到这样的话，你试试我的方法：听到自然是不可避免的了，但希望你听到后，告诉自己“反正都有了，它等等自然会听”，然后，把你的注意力投入到试卷上，别去关注那些声音，因为人脑就是越关注的东西，它越对那些东西反应迅速。所以当你完全进入考试状态的话，你会发觉其实根本关注不到这些那么小的杂音的。
希望这个方法可以帮到你。

我觉得你是太紧张了，不过中国的学生的确太辛苦了，理解的……
首先你的神经都是绷得紧紧的，其实这样的你越是想集中精神就越会被周围的人和事情所打扰，这样一直下去会崩溃的……
如果实在太严重就应该去看看心理医生……

但是首先请把心态放平和一些，该休息的时候，好好休息一下，不要胡思乱想，什么考不上，影响自己的事情统统放到一边，好好放松一下心情，调整一下心态……

对于聪明的你来说，你需要的是自信，“我一定能给自己带来惊喜的！！”
和自己多说说这样的话！！！！保持良好的心态，好吗？？？？

希望你梦想成真，考上理想的学校！！！！

.^-^.

证明你的注意力在呼吸上，或是什么声音上，你太敏感，还有你没有全身心投入到你在做的事情。不要抵抗，要习惯噪声，适应它。录下来，多听习惯了就好了，说不定你是位对声音敏感的人，有音乐细胞呢！学习没将你真真吸引，胆子小啊！