吃 苦瓜 确实是一种较好的 减肥 方法，但苦味确实让人受不了。我给你介绍一个吃 苦瓜 不苦又可以保持 减肥 有效成分的方法，把 苦瓜 切片，用 蜂蜜 蘸着吃，你试试看，一定不会苦，而且 蜂蜜 也有一定的滋补和养颜的作用。
生吃苦瓜的做法
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用料
苦瓜、蒜头、盐、白醋、麻油
1、取一个新鲜苦瓜，要挑颜色嫩绿的苦瓜，这样就表明这个苦瓜很嫩，不会太苦
2、苦瓜洗净去掉里面的籽，然后切薄片，每片大约1.5mm为宜，切完用少许盐拌匀，放一旁
3、三个蒜瓣用压蒜器压出蒜末，准备好白醋和麻油
4、把刚才切好的薄片用手捏，这时会捏出很多苦瓜汁，去掉苦瓜汁后加入蒜末和白醋拌匀，最后淋上麻油就完成了
小贴士：
这道菜完全生吃，放进冰箱2小时，吃起来脆爽带酸，夏天可以增进食欲，又是减脂食品，非常适合要瘦身的人！
用搅拌机或榨汁机搅成糊状,一天三勺温水服用.苦瓜在口时间短,不会太苦(基本不苦)
我一直在用效果不错.
希望我和你还有想减肥的人减肥成功.
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