你是不是小时候受过什么刺激？？
比如一个呆在黑屋子里过
听你这么一说我发现我好像也有过这种症状，原因是我小时候看了鬼片以后就一直怕去黑地方
但是现在我差不多已经好了 因为我根本就不相信鬼
我觉得你应该想一下你到底是害怕什么东西
找到问题的根源然后再解决它就好了
在建议你多交些朋友 多去参加一些活动
如果你是男的话就多去参加体育活动 是女生的话就多和朋友多多逛逛街
希望你能好起来
就是太紧张了，适当的放松 调节自己的心情就会很好了。我以前也是这样，慢慢的不去想就会好很多。希望你早日摆脱
你应该是个内向的人。平时要擅于交际，多与朋友接触出去玩，短期内睡前做做简单的运动比如仰卧起坐或俯卧撑，然后洗个热水澡睡觉。
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