一定是你的睡眠质量不好吧？另外，你是否怕冷，一年四季手脚发凉，感觉缺少热量一样？早起或傍晚腿脚有肿胀？腰有冷感且酸软？。。。如果是，那你就是肾阳虚，可吃龟苓集或金匮地黄丸，平时要吃热乎的温性的食物（羊肉等），要穿的暖，多晒太阳，多参加体育锻炼，还可按摩肚脐（男顺时针）。祝你健康！
我曾经也有这样的困惑。这里就有一个误区，睡眠的时间不一定表示机体得到了完整的休息。我觉得主要是楼主没有形成良好的生物钟，即是生活习惯。 最好是养成固定的作息时间，睡觉和起床的时间要规律。然后保持适当的运动和良好的饮食。绝对可以缓解！
你应该想一下是不是学习压力太重，导致睡眠质量不好啊！你应该多去运动，运动有益身体健康哦！
可以喝点咖啡
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024