专业减肥瘦身计划,我今年二十一岁了,身高一米六一,体重65公斤是真的很胖了。最胖的地方就是四肢了。

2025-03-06 17:51:02
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回答1:

可以做有氧运动,既有助于健康,又不用花钱,建议每天跳绳,每天坚持半个小时,不要停下来,跳得满天大汗是最好的,做一个月就有效果,我以前试过,效果不错.