你已经很壮了。强身健体的目的达到了。需要坚持。但是不要以损害身体为代价。只要不累就练下去。散打是师傅引进门，修行在个人。练好直拳，勾拳，摆拳，正蹬，侧踹，边腿。再进一步发展。不怕千招会，就怕一招精。
不需要太壮 我的散打教练才117斤 散打主要在爆发、速度、力量这三点 当然 壮点当然好
肌肉一定要有的.更要练意识和速度.现在也不打仗.很少人有这本事了
也不要那么注重力量、你那样练会把肌肉练僵的…练完要放松不然打不出来速度
练散打要有速度，跟敏捷的身体，那当然还要力量…
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