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原地起跳能抓篮，但助跑跳却只能摸，怎么才能使助跑跳跳的高
原地起跳能抓篮，但助跑跳却只能摸，怎么才能使助跑跳跳的高
2025-04-05 08:13:32
推荐回答（3个）
回答1：
动作连贯
回答2：
很正常，原地双脚跳，助跑单脚跳，你需要提高的是整体弹跳力，双手提着哑铃练弹跳效果惊人，德里克罗斯也是这么练的。
回答3：
建议锻炼下身体协调性。。
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