有办法~~
基本上保证你1000米合格但是后面可能更痛~
听不听随便你啦~
去1000米的早上~先用热毛巾热敷~然后换冰块冷敷~
交替3次后~可以~
到了考场~多吃~巧克力(卡路里高而且吃巧克力人有幸福的感觉~麻痹神经)~使劲压韧带~正压反压~千万不要怕疼~（人的痛神经在反复疼痛就会暂时失效）
~不要怕痛~~以压到不疼为目标
深呼吸的深蹲~`慢点`做10个左右就好~~
~~~然后去跑吧！！！！！！
-----------------------------------------
我以前中考老师教的~可以暂时让你跑得很爽~
嘿嘿。。。。阁天早上更爽
坚持吧 没事的 就是疼点 过去就好了 但之前热身一定要做到位 最主要相信自己能跑下来
用药!!!快!!!不然坏了!!!
跑步之前，可以服点止痛药，我以前这么干过的，不过不提倡哦~！
同意shego521的说法,不过最好有心理准备哦!
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024