如何将OUTLOOK中的邮件、联系人、规则的导入导出

打开outlook--工具--通迅录--文件--导出/导入--通迅录，这样就可以导出/导入通迅录了。
邮件的备份：打开outlook--工具--选项--维护--邮件档资料夹，看下你的邮件资料放那里的，将那些文件备份就是，要导入的话可以点 变更，指向你备份的文件夹，注意的是：点确定后会有对话框的，一定要点是，要是点否的话有可能将你备份的文件删掉的，俺就这样中招了的。

下面在网上找的
参考：http://help.corpease.net/service_6_help7.htm#
有两种方案：
一、专为Outlook Express所设计的备份工具，它可以将你的所有信件、通讯录、邮件规则及新闻群组备份起来，还包括IE的收藏夹，可以将备份的资料储存成一个自解压缩执行文件，要还原时直接执行即可，无须再安装Outlook Express Backup。
Outlook Express Backup 备份工具 下载---〉

二、采用COPY目录的方式定期将OUTLOOK EXPRESS 的存储目录备份出来，同时把通迅录及帐号导出备份到移动硬盘或光盘介质上，关于outlook express 的邮件备份详细图解帮助，请参见...

叁、如果您的电脑的OUTLOOK EXPRESS 的邮件都存在C盘，但由于C盘的系统出现故障或中了电脑病毒，需要FORMAT 后再次安装新的系统，应该如何做呢？

1、首先打工OUTLOOK EXPRESS 》打开通迅录》导出通迅薄到D盘，然后打开工具》帐户》邮件》导出您所有的帐号配置到D盘，然后打开工具》选项》维护》存储文件夹》确认一下您的邮件保存在哪一个目录下，然后把这个目录找到，直接把outlook express 的目录COPY到D盘备份。
2、然后导入C盘的My Document 的文件及收藏夹文件和其它相应数据。在DOS下格式化硬盘，最好在格式化硬盘时用GHOST 工具将C盘先通过GHOST 工具备份成一个GHO文件到D盘。关于GHOST 文件，您可以下载，系统安装成功以后，启动OUTLOOK EXPRESS》
3、在D盘建一个My Document 目录，再在这个目录下建一个outlook express 目录，保持是空的。然后打开OUTLOOK EXPRESS 》工具》选项》维护》储储文件夹》更改到D：\My Document\outlook express 》确定，关闭OUTLOOK EXPRESS 》重新启动电脑，再打开OUTLOOK EXPRESS 》会看到OE的存储目录已经转移到D：\My Document\outlook express，然后把您在系统FORMAT之前备份的OUTLOOK EXPRESS 目录中的资料全部COPY下来粘贴到D：\My Document\outlook express目录下。再次启动OUTLOOK EXPRESS ，所有邮件都回复了。然后再导入通迅薄及邮件帐户。建议哪个备份不要删除，刻到光盘上保存。[关闭]