我想瘦小腿但是我的小腿放松的时候是肥肉用力又变成肌肉了这样有什么办法瘦小腿呢？

2025-04-23 20:22:13

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回答1：

垫脚尖爬楼梯。你可以有针对性的找楼梯爬，也可以条件反射一碰到楼梯就垫脚尖上，不过有计划的每天爬楼梯效果会很不错的。注意脚跟不能着地，只能用脚尖上。然后经常压压腿，可以拉长小腿肌肉线条。

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