是拉到了大腿内侧的韧带。
在踢腿和跑步的时候，是很少会用到大腿内侧的韧带的。通过观察跑步的运动员的腿部肌肉就会发现，他们的大腿是前面的肌肉特别发达，而小腿上的则是小腿肚的肌肉特别的结实。而你观察舞蹈演员的腿就会发现他们的腿大腿小腿上的前后肌肉都很紧实。这就是长期压腿练功锻炼出来的。
运动的时候要先活动活动，有个心理暗示。运动完后拍拍肌肉，放松放松，不要强求，要循序渐进。
因为对韧带的拉伸程度较大，所以比较疼。循序渐进慢慢的韧带就会被拉长。就不会出现这样的情况了。
正常谁压谁都疼！！！！
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