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怎么快速减掉小肚子 中老年人健身十招甩掉大肚腩
怎么快速减掉小肚子 中老年人健身十招甩掉大肚腩
2025-02-22 11:21:57
推荐回答（1个）
回答1：
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
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