这是一种神经衰弱现象~
一、可以在睡前做做适量的运动。
二、睡前喝热牛奶。
三、睡时注意睡姿 注意心脏不要受压，不要俯卧或者将手压在胸口上。
四、放松压力、规律作息。
太紧张了。安排好学习生活，松紧有度，不要高度紧张。注意生活质量。 ps:不要只求助，完全可以直接搜索鬼压床及其解决办法的嘛，要懂得自己寻求答案呦～
话说以前我也经常这样 后来去医院咨询说是叫梦魇 说是因为太累了 那会正事高中时候每天都学习到晚上10点多 然后早上5点起 后来就是多注意休息 别太累了
还有就是注意晚上睡觉时候别趴着睡 别把手放在胸口
灵媒体质呗……不用太在意的……
这是因为你没得到充足的休息！精神状态处于恍惚的情况！精神不能集中！再加上身体机能下降！才导致的！不要迷信！保持足够的睡眠！让精神处于良好的状态！就不会有这种情况了！没什么担心的！
听说是缺少某种维生素
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024