膝关节劳损，应该是半月板的问题，可上医院确认如果疼痛不是很严重，休息一段时间，擦些药酒就没事了减少运动的量与强度，加强大腿力量练习，减少弹跳，注意落地的缓冲（大部分都是落地姿势不对引起的）
建议到骨科照X光片，可能为膝关节韧带损伤、半月板磨损等，必要时可能需要手术。
