孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处？

有利于孕产妇催乳，鲫鱼汤含有丰富的 蛋白质，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，可以补虚通乳。鲫鱼汤对孕妈和胎儿都好处多多，但是没必要天天喝。一周喝上3-4次就差不多了，或者一周吃2-3次深海鱼也可以。

给孕妇补充营养，鲫鱼肉质细嫩好消化，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，特别适合孕妇食用，给有效的帮助孕妇补充钙质，促进营养均衡。健脾利湿，鲫鱼性平味甘，依据中医的观念，鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对脾胃虚弱、水肿的孕妈妈有很好的滋补食疗功效。

促进胎儿大脑发育。因为鲫鱼中含有丰富的DHA，这是宝宝大脑发育的重要物质，怀孕期间适量吃鲫鱼、喝鱼汤有助于胎宝宝吸收到天然的“脑黄金”。注意鲫鱼肉的营养成分比鲫鱼汤更多，所以要多吃鲫鱼的鱼肉，不要光喝汤。一周建议吃1-2次的鲫鱼汤。

美容抗皱，还可以消除妊娠水肿，鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。

增强孕妇体质，富含蛋白质，维生素，微量元素以及人体所需的氨基酸，脂肪少，孕妈喝鲫鱼汤不仅可以增强体质，避免肥胖，降血压血脂，还可以让胎儿容易吸收营养成分，很利于胎儿成长发育。