骑自行车两三个小时对身体好不好?骑自行车减腹部赘肉的效果到底怎么样?

2025-04-30 18:47:49
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回答1:

骑自行车锻炼的是腿和腰,对肚子赘肉效果不明显。但是对腰部有一定锻炼效果。推荐你去做仰卧起坐。