我心情很不好怎么办，我特别崩溃了，现在越来越严重，而且我说不清楚，唉!

人的心理，因为常常想某件事而无法跨越那道鸿沟，就会让自己越想越多，在心里积压了太多的问题和疑惑之后，就会反应到自己的身体上，或是浑身酸痛，或是浑身无力，总之都是不好的现象
如果想用自己的方式进行排解，你可以选一些自己喜欢的事情来做，比如说你喜欢看电视，就多追剧，如果你喜欢做手工，就多买一些DIY的材料来做，有事情做了，自然就无暇顾及那些有的没的东西
但如果这些都没办法转移你去想很多事情的注意力，那就要找心理医生帮你疏导一下了，当然帮你疏导是一方面，你自己还要想得开，自己要是想不开什么事情都白搭，就像仙家修仙一样，想晋升一个阶品，就需要顿悟，看你顿悟的本事了

朋友人生会有许多的低谷期，不要气馁，不要泄气，找心里医生咨询一下，你会好起来的。
每个人的生活都不是一帆风顺的，你要学会调节自己，把精力放在学习和工作上，要有奋斗的目标，慢慢的你就会感到生活是快乐的，加油吧，你一定能行的！

你可能有抑郁症，说不上来什么理由，反正就是悲观绝望，难受想哭。
开心点，朋友。想哭就痛快哭一场，把所有的委屈、失望、不满，通通都哭出来！
肆无忌惮地大哭一场，发泄一下压抑的情绪，你会放松很多。

不要想这些烦心事，多想些多做些快乐的事情。不要把自已封闭起来，多和家人、朋友聊聊。给自已信心，困难总会过去，你是最棒的，你有能力走出困境！
你要相信:《面包会有的》，明天一定会更好！