睡不着，睡得再早也没用，抑郁症是不是都特别难入睡啊。

2025-03-01 06:18:49

推荐回答（4个）

回答1：

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试

回答2：

听听音乐
也许就睡着了
排毒也可以有助睡眠
你重要的还是感情，其他的那些东西都是虚假的，其实在一起的还都是以后，只有长长久久的在一起才是真的好重要的还是感情，其他的那些东西都是虚假的，其实在一起的还都是以后，只有长长久久的在一起才是真的好重要的还是感情，其他的那些东西都是虚假的，其实在一起的还都是以后，只有长长久久的在一起才是真的好我要优质的必要给我优质的啊
别胡思乱想，心胸放开

回答3：

睡前听舒缓的音乐。适当运动，比如跑步。尽量做点事情充足自已闻一些花香，菊花就很好！

回答4：

这个问题比较严重，要是长时间缺觉容易猝死啊，你要不去医院咨询一下，国防医院看失眠和抑郁挺厉害的，我闺蜜的失眠就是在那治好的，是个平价医院。