那不一定,停滞期是减重期身体已经适应你的减重方法,处於平衡的时间,此时你的体重不会依你的减重计划而有所下降,此时的你可能要逐步加重运动,但在饮食上应保持,而非减少,停滞之後,如果得当,体重会进一步的下降,但如果你已经够瘦,它是很难再下降的,反而会引起一连串内分泌的失调而产生後遗症
