头晕，四肢无力，老是想睡觉，是怎么回事

2025-03-04 04:41:12

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回答1：

饮食要规律,宜吃易消化食物,进食不易过饱,,避免烟,酒,浓茶,咖啡,及刺激性食物,忌生冷及碳酸饮料等.
消化不良者,宜吃发面饮食,小米粥等,小米,馒头养胃,可做主食.大米中含酸多,应少吃米饭.
腹胀者,少吃产气食物及甜食.如蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆,红薯,黄豆等.

回答2：

有两个原因：
1，身体缺乏营养素导致身体没有足够的能量去活动，人就会头晕眼花，四肢无力没有精气神，身体的自我保护功能就会以睡觉的形式减少身体中营养素的不必要消耗。。
2，长期吃垃圾食物，体内毒素太多，肝脏忙于解毒而没空释放能量。肝主筋开窍于目，所以会浑身筋软无力，眼睛干涩，嗜睡。