13问答网 > 这个假期熬夜喝酒嗜睡，暴饮暴食有时候不吃，现在身体吃不消，怎么调节一下？平时怎么注重养生啊？

这个假期熬夜喝酒嗜睡，暴饮暴食有时候不吃，现在身体吃不消，怎么调节一下？平时怎么注重养生啊？

2025-04-06 00:05:54

推荐回答（4个）

回答1：

戒烟，适量的喝酒。十一点之前睡觉，七点起床。吃早餐，三餐要规律。每天要吃一个苹果，青菜，多喝水。早上起来喝一杯淡盐水，晚上睡觉前半小时喝一杯温的蜂蜜水。
平时喝点姜水对身体好。这些都是平常生活的，不麻烦，很容易做到的。

回答2：

现在就是把自己一日三天给保持一下，现在主要是吃一些清淡的食物比较好哦，保持睡眠充足就好了啊

回答3：

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回答4：

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