如果老胡思乱想，应该使用好的方法积极转移注意力，比如做可以让自己开心的事情或者感兴趣的事情，比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等，这些都能有效转移注意力，不让自己胡思乱想。也一定要积极的参与社会活动，比如及时工作、和人交流、多一些社会互动，这就有很好的作用，让自己增加与现实之间的连接，让自己减少胡思乱想，减少负面情绪，减少孤独、寂寞。也可以规律的生活、适当的运动，尤其是每天可以跑步、瑜伽、健身等，这些都可以让自己减少压力大、紧张、抑郁等问题，而且可以有效的消除胡思乱想的问题。
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说白了心事就是太多顾虑，让自己的大脑中空白一片，只着眼于当下的事情。记住一切一切都是顺其自然， 人与事，求得也求不得。一切顺其自然。交些益友
可以出去散散心让自己关注些别的事情，不要胡思乱想就好了
经常爱胡思乱想怎么办？如何才能摆脱胡思乱想的魔咒？
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