呵呵 首先说楼主恭喜你 那么年轻就和我一般高了 想当年我16岁时才170 你想增重 很容易 平时多吃些富含营养的鸡鸭鱼肉 多喝牛奶 长胖不是问题 你爱运动是一件很不错的事情 身材单薄就不要做剧烈的对抗运动 伤着身体对你继续发育很不好的 你现在这么瘦说明还有长个子的潜力 一定要挖掘出来哦 毕竟高个子的男生还是特别受女生青睐的 呵呵 至于说身体对抗 咱不行是不 那咱就少练习和别人对抗 咱们多练些技术 投篮啊 盖帽啊 过人啊 扣篮啊 技术练好后 到了你20周岁左右 你身高不长了 然后身材会逐渐变壮 我就是在这个年龄段感觉到自己越来越有力气 你想这时候个子也定型了 打球技术也上升了 那不很好吗 十六岁还很小 机会多者呢 不要着急
没事，多吃点，多运动，慢慢会长的。
多吃些热量高的东西，比如肉类；还要多多运动。
祝你早日增肥吧
人参健脾开胃增肥丸 可以试试
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