我走完路，腿上的肌肉会一跳一跳的的，是怎么回事啊！！

如果大腿、小腿的肌肉突然跳动起来，要先回想一下，自己的身体是否处于运动恢复期。运动过量、强度太大或长时间运动后，肌肉的兴奋性增高，短时间内不能恢复，往往会导致肌肉不自主跳动，一般经过休息可明显缓解或消失。

除了运动引起，不少肌肉的不定性抽动是由于焦虑症。随着患者焦虑、紧张情绪逐渐缓解，肌肉跳动症状也会逐渐减少。此外，肌营养不良、渐冻症也会导致肌肉跳动，但概率很小。

遇到不同部位的肌肉抖动处理方法

大家不要太过慌张或担忧，可先自行观察，症状大多会自行缓解；如果症状始终不缓解或有加重趋势，及时去医院就诊。遇到肌肉跳动时，不少人认为神经缺营养了，自行补充维生素B12。俞敏萱表示，其实这没有太大作用，大多数肌肉跳动与心理因素关系较大。

服用维生素后的症状缓解，可能是“安慰剂效应”，与足够的睡眠、焦虑的减轻或精神压力减小等效果相似。需要提醒的是，如果症状严重，一定要请专业医师开药治疗，不要自行服药。

以上内容参考：人民网-肌肉跳动是踩了哪根弦

三年了 你好了嘛？我也有这种情况诶 … 不知道是焦虑引起的 还是缺啥营养引起的？希望你看到呀……

这种肌肉跳动其实是由一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上有个名称叫做「肌束颤动」，例如跳眼皮就属於这一类的肌束颤动，所以不必太过担心，这是正常的现象。
我们在训练时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉，使得这些肌肉处於极端兴奋的状态。在训练过后神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态，并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其他原因，运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，於是便引起肌肉跳动的现象。一般良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动
如果肌肉跳动现象产生后并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。反之如果伴随著肌肉的无力与萎缩的症状，就有可能是某些运动神经元或周边神经病变了，应立即就医检查。