因为不经常锻炼，所以引起身体的一系列不适——这是正常反应~
盆骨疼痛是方法不当引起的！原因是运动量过大，机体不适。跑步完，回家后一定要按摩腿部！放松腿部肌肉！最好泡热水脚！
可以适当补充钙，维生素D，也可以吃些动物骨头煲的汤！最好是从食物摄取，不要单纯的吃钙片。
我也疼过。不过我告诉你，不经常锻炼，现在一下子锻炼跑步什么的，身体自然会不适应，小腿什么的当然会酸疼。但你应该会发现，在你跑步的时候腿部不会疼，只有在跑完或者没跑走路的时候才会疼，当你真正的“练”出的时候，就算跑得再长也不会疼了。在这时间里，你最好多吃一些补钙的东西，最好是从食物摄取，不要单纯的相信钙片。
因为你不经常锻炼。所以现在盆骨在进行有氧呼吸
去医院拍个片子查一下，不要影响了考试！！
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