关键是卡位，把对手卡在身后，此时重心尽量放低，抵住他，然后看准了就跳起来，如果稳的话可以用双手抱，有比较高的在和你抢的话就单手拨出去或者拉下来。
如果太矮的话还是建议不要打内线。不要怕，其实球除了砸脸，其他部位是不疼的。（当然，还除了那里……）
记住几个字 卡位为先 看准球 迅速起跳 充分伸展 抓紧球
把对方挤出去是最重要的。。看准了抢到球了就砸不到了啊。。
站好位 球的落点要掌握时机 然后一跳!双手抱紧球就行老
晕``````能否克服这个心理障碍就是能不能抢好篮板球的关键啊````````````
看看灌蓝高手里,大猩猩是怎么交樱木的吧
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