天才，你走路臀部肌肉都会疼，在厉害了，如果不是经常锻炼，走路小腿会疼，但是你是臀部疼，估计是你走路养成了一个不好的习惯，就是就是大腿直直地走，那样虽说可以使腿变瘦，但是同样会有副作用，我本人还是建议你多锻炼，多跑步，那样才有效果。
每天扎一二十分钟马步就好了，我现在走个三四十里路第二天腿仍好好的！
