我和同学冬天的时候跳了小半个月的 每次完了都很累 出汗什么的 但是很舒服 但是我觉得会长小腿肌肉 如果小腿是肥肉型的我觉得可以跳这个操 我现在也打算继续跳 我买了橄榄油跳完了按摩小腿放松肌肉 我觉得这样应该就不会长肌肉了 然后我大腿比tiffany 还细两厘米 小腿一样 脚踝细细一厘米 按理来说是大腿细了点但是从视觉上看还是大腿粗了点 因为腿型没有tiffany 好看 所以我觉得不光是围度 腿型也相当重要 注意小腿不要练成肌肉了 我小腿就是肌肉了相当悲剧 肌肉非常非常难减 深夜爪机党不容易啊！！
TIFFANY和SSICA两个是黄金腿比例和黄金腰比例.能保持得那么好自然有一套的.
快点找个腿比你更需要减的美眉做对比 你会发现奇迹哦
有在网上看人用此法有效！
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