我是不是得了抑郁症?

这并不是抑郁症，是一种不良的心理因素，要克制这种心理因素的办法是：1凡事要往好方向想；2自我安慰；3多和同学聊天；4安排好学习和活动时间，多出去呼吸新鲜空气......这些方法希望对你有效果。
用快乐面对生活，生活也会用笑脸面对你！

我以前也有过这样的时候,那个时候对照网上资料发现自己抑郁了.确实是一种,建议你在自我调节仍然无效的情况下,咨询一下心理医生,把自己的不满彻底发泄一下,
你如果不愿意去,就跑步,慢跑跑到大汗淋漓,然后狂喊一通,最后睡觉.

你现在是对现状的不满,又无出发泄,恶性循环.不知道做什么好.做事开始就想结束,越快越好.

要发现内心所需才识解决的办法,也许是因为你拖拉的事情太多了,或者就是你作业完成不好造成的烦躁,试着完成一份作业,或者实在的解决一个眼前的问题,有了满足感可能就不觉得抑郁了.

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

这不是抑郁症，是一种亚健康状态，关键是调整自己的心态，找一些有意义的事做，或者找个女朋友好啦。

跟我差不多,不过我是上班了的,除了上班,每天其余的时间就像你说的那样,快四年了,每天晚上至少一两点才睡觉,早上就要七点半起床.怎么办啊?????????????????