高血压人少吃酱油，番茄酱，芥末，叶精，控制咸菜，酱菜，咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量，控制香肠，午餐肉，酱牛肉，烧鸡等熟食制品的摄入量，控制冰冻食品，罐头食品和半成品以及快餐方便食品的摄入量（这些食品往往含有较多的食盐和添加剂）。最主要的是少吃盐，每日最多不超过6克（6克盐大约是一啤酒瓶盖的盐。）平时最好是吃芹菜，对了，最好用的降血压的应该是芹素茶，平时多喝些，专门针对高血压人茶叶，高血压病人应该长期喝的。
