建议先配个好板子，胶皮根据水平的增长慢慢换，练球阶段不用灌胶，灌胶只在实战中提升拉球的威力。100多的国产板，真的和进口板差距比较大。
因此建议配一个斯蒂卡的OC，将近300，可以说是最经典的高性价比弧圈板。
胶皮先贴普及型729双片装，或两面帕里奥CJ8000两面弧圈型就可以了。
一共要300出头，但是几年不用换底板了，总体是划算的。
灌胶的好处是：
1、灌胶后，感觉海绵变厚了、柔软了，击球时，球好象“陷”在海绵中一样，让人有种球在拍上的停留时间长了的感觉。
2、灌胶后，出球速度明显快了，杀伤力明显大了。如果你能保证足够的上台率，你会发现你的对手做的大部分事情都是在捡球（当然，上台率不高，你的对手也老是在捡球）
3、灌胶后，击球时的声音脆了，出现了金属般的脆响，就如同在电视转播中听到的击球声一样。
推荐配置如下：
底板：银河MC-2、银河U2、银河N10、红双喜劲极3
正手套胶：729-08、红双喜天极2
反手套胶：729-2 、世奥德2000F
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