1，看电脑时在你能辨认电脑上的字和图像的前提下，眼睛能隔开显示器多远就隔多远！
2，看一段时间电脑，望远3分钟，再工作！
3，看电脑时眼睛不要聚精会神的死盯着屏幕看，眼球要多转动，注意多眨眼！
4，阅读小字体的密密麻麻的文字时不要眯眼，更不要太往前凑着看，可以稍稍往前倾一点，慢慢的看。
5，不要在昏暗的环境下用电脑，晚上屋子里要开灯！
6，有条件的话配一副防辐射眼镜（没度数的），最好去医院的眼科，或者大的正规的眼镜店配，不容易受骗！
7，如果你配了近视眼镜或隐形眼镜的话看电脑时千万别戴，这点非常重要，看书写字更不能戴眼镜。
8，平时走路之类的头不要低着走，眼睛多看远处。
9，每天抽出一定的时间透过窗户望远处的风景，这个对控制视力下降非常有用，养成习惯的话还能把视力练好，无数个人试验过。
10，加强身体锻炼。
以上是我的看法，希望对你有帮助！
食补 吃艾尔悠胶囊嘛、我周围好多朋友都在吃、提供眼睛深层营养，促进视紫质再生成；加速恢复眼疲劳，有效防止视力下降；降低眼压；保护眼睛，预防重度近视； 可以有效缓解眼睛疲劳引起的眼睛痛、肿或眼睛干涩、眼睛模糊；
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