天天喝豆浆真的能美白么？

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，是可以的喔。

富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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对啊，豆浆里含的营养成分比较多，里边含的植物蛋白，有美白作用，里边含有维生素b能给身体补充营养，还有喝豆浆不只能美容哦，还能减肥哦，最主要的是喝豆浆还能增强身体免疫力，但是也不能总喝豆浆，适当的补充一下锌剂

可以，豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
喝豆浆注意事项：

1. 不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。

2. 不要喝未煮熟的豆浆，生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。

3. 不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。

4. 不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。

是真的 长期喝可以美白肌肤 但是如果你脸上有大的红肿痘痘的话就不要喝了 容易化脓 还有我喝豆浆会狂长痘痘 所以建议你先喝几点试试
另外 豆浆还有促进新陈代谢排除体内垃圾的功效

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可以让皮肤变的更好 也有一定的美白作用 主要还是要护理好自己的皮肤 保湿 每次出门擦防晒的化妆品 祝你越来越漂亮哦