胶原蛋白是构成人体皮肤、骨骼、软骨、血管等重要材料,占皮肤、软骨、血管等干重的70-80%，是人体所有器官发挥功能的重要保证。同时，胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，也是肌肤中不可缺少的组织。胶原蛋白在肌肤中起到锁住水分，支撑皮肤，给予肌肤弹性及保护内部组织胶原蛋白是一种非常重要的人体组成成分，跟皮肤以及各种生命活动息息相关，成年后，人体自身胶原蛋白合成减慢，胶原蛋白不断流失，从而引发各类皮肤问题，特别对于女性。我也是刚刚开始接触艾苛蜜-胶原蛋白，喝了段时间后发现真有了效果，皮肤紧绷了，而且痘印也没有了。25岁以上，每天服用5克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了
35岁以上每天服用10克左右的量，连续补充6个月，停1个月，再用6个月可以减量服用5克一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。
40岁以上每天服用10－15克克左右的量，连续补充6个月，停1个月以后可以减量服用10克3个月，如果前期效果明显，无需减量，持续使用。直到观察到了瓶颈期，停用一个月，用来代谢体内没有成功转化的胶原蛋白（残基）。
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