《做好了受伤的准备 (On And On)》是韩国组合VIXX于2013年发行的单曲专辑。同名主打歌曲《做好了受伤的准备 (On And On)》由金伊娜作词，黄世俊、 Ricky Hanley等作曲。
主打歌《做好了受伤的准备(On and On)》由作曲家黄世俊，参与过日本岚、KAT-TUN专辑制作的Albi Albertsson，与Cheryl Cole、Take That、Pet Shop Boys等人合作的Ricky Hanley、Kristine Lind共同创作。
歌曲是寻求差别化的rock基础Synthpop风格。歌词讲述即使爱着的女子对自己持续造成伤害也只看着、等待那个人的内容。
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