不用什么办法，你现在的环境就绝对OK了．只要你经常用心听你同事们的聊天，并且常常参与到他们的对话的话，一到两个月，你就能听懂百分之六十到七十了．
前提是，你尽量让他们和你对话时不要说普通话．
有3个方法:
1) 慢慢地跟你的同事学
2)去书店买上海话速成类的书,磁带,MP3,很多的
3)可以听收音机,上海有个广播电台每天有教的
4)再不行,就报个培训班吧, 新世界,三木什么的都有, 但是我个人觉得没必要
现在文艺频道晚上9点有"三人麻辣烫" 上海话的脱口秀!多看看对你有帮助~另外可以结识有足够耐心和友谊的朋友(最好是找个上海男朋友)教你~事半功倍哦!呵呵
没什么很具体的办法，只有靠你学，听不懂马上问，最要紧的是问老乡些骂人的话，不要被人骂了也不知道
多听多开口
多和上海人在一起.不要怕开口多说说就好了.
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