个人习惯为主，你如果习惯双脚，建议用双脚，这没有绝对性的说那个脚好的。反之习惯单脚就单脚。
反正我冲抢篮板都是单脚起跳 NBA很多球员都是单脚发力的
干拔肯定是双脚跳比较高
单脚，需要多跳找感觉，每天找一个固定的目标，三步跳，或者助跑跳回越来越高越来越轻松的
双脚 带手往上甩
