我每天都熬夜，我该怎么办?

你中午补下觉，但是不要超过30分钟，精神就会很不一样的，我上初中时就是这样的，现在天气也热了，人更容易犯困，以前我是吃的金蓝鲨，对我还是挺管用的，感觉像是有什么东西不让你闭眼，不过有些同学就觉得没作用。你这样黑眼圈多，说明你的身体承受不了太大的负荷，这样恶性循环不行的，金蓝鲨是给大脑补氧的东西，你现在要是有什么别的补氧的药物，你就买点试试吧。吃饭的话，早晨一个鸡蛋就够了，多了也没用，记忆会好些，这样你提高效率了，就能早点睡了不是。多吃肝类，鱼籽，都是对大脑好的，黑眼圈这问题你就先放一边吧，这时候不能关心皮相了。

这个时候最重要的就是精力，我是09年高考的。中午必须睡午觉，晚上才有精力熬夜看书。关键是别给自己太大压力，睡觉的时候听点钢琴曲放松。吃的东西正常就行，别刻意去搞什么，早餐一定要吃，补药什么的别乱买，那种东西不好。可以在房间里放点熏香，睡前喝杯牛奶，放松心情。越紧张就约睡不着，祝你考试成功！

没什么好补的，调整一下生物钟，晚上回家九点睡觉，早上四点起床，试一下，我初三时候也跟你一样，我每天四点起床学习。时间不多了，坚持一下就是成功，还有，一定要保证白天精力充沛才行，如果还是犯困的话，一定要午休。