核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰.胸美胸菜的配料。在注意饮食的情况下加上点|豊の媚植物花菓效果更佳
深呼吸： 呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。 游泳：水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
青木瓜
木瓜好像又点作用
木瓜
