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俯卧撑一天做多少合适？尤其对我这种青少年
俯卧撑一天做多少合适？尤其对我这种青少年
2025-04-06 00:00:22
推荐回答（1个）
回答1：
不用一天两次，一次就可以了，不要每次做得做不动为止啊！每组15*6，就可以了，力量强大了，最多加到20* 6即可！
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