吃饭不消化怎么办

2025-03-04 17:38:19

推荐回答（5个）

回答1：

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第一招：通过饮食进行调理：多喝水、多吃蔬菜水果、多吃易消化食物，最好不要吃生的、冷的、隔夜的食物。
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第二招：通过日常生活进行调理：少吃多餐，加强锻炼，多晒太阳助于钙的吸收。
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第三招：按摩肚子促进消化，每天定时按摩肚子，顺时针按摩，手法要柔软轻盈，不可太用力了。
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第四招：严重的时候一定要在医生的指导下购买助消化的口服液或补钙补铁等补品。

回答2：

水果解决消化不良问题．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

回答3：

多运动

回答4：

回答5：

油类作物少吃，不易体。尤其是晚。