晚上不吃饭，胃里的食物已基本没了，等到吃宵夜，因肚子太饿会比平时吃得更多，加上马上就要睡觉，身体不怎么运动，也不需要太多营养，过多的能量没地方排泄挥发，就容易堆结起来，变成脂肪，人当然会长胖了。
吃夜宵当然会胖，吃过了没消化就睡，所有的多余能量都会转化成脂肪堆积！！！
就算你白天什么也不吃，只是晚上吃宵夜还是会胖的
宵夜吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积，致使出现肥胖现象。
热能消耗很低，致使出现肥胖现象，血糖，从而促使胰岛素大量分泌、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高。因为人们在晚上一般活动量较少，多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积宵夜吃得过饱
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