你说的退出来，是什么意思？退保你是做不到。如果你已经自离了，要想让社保从单位转出，唯一的办法，回单位与原单位办理解除劳动合同手续，劳动关系不存在了，单位也到社保办理了你的社保减员手续了，你也拿到回工回执了，你的目的达到了（社保解冻了）。
可以退保退费的情况：
达到退休年龄，未满足缴费15年的条件(个人账户储存额全部给付)；
参保人因故死亡（个人缴费部分及利息）；
参保人出国定居（个人缴费部分及利息）；
退休后死亡，个人帐户尚有余额的（个人缴费部分及利息）。
退保所需资料：
养老保险手册；
身份证原件及复印件；
退保申请及相关证明材料。
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