经常运动可以降低乳腺癌的发病率，这是真的吗？

运动确实可以给身体带来很大的好处，对于降低一定疾病的发病率是有作用的。对女性来讲乳腺癌发作的很大原因是在于长期的不运动以及身体的不良生活习惯，所以说运动对于降低发病率有一定的作用。

到了现在人们的生活方式越来越偏向于运转化紧张化。一天24小时除了睡觉的时候，其他时间精神都处在一个非常紧张的状态，精神压力很大，这就无形之中加大了很多疾病的病发率，对女性来说职场女性乳腺癌的发作更是其中之一，所以说通过运动这种方式适当的缓解精神压力，加快身体新陈代谢排出身体内积累的毒素对于降低乳腺癌的发作率是有一定的好处的。

但是说运动它毕竟就是一种对身体养护的方式，它算是一种好的生活习惯，但是说它不能完全的改变人的身体状态。还应该注意生活中的细节以及习惯的问题，比如说保持规律的休息，每天晚上12点之前睡觉，保证每天有7小时足够的睡眠，然后保持规律的饮食，保持情绪的稳定，适当的选择一个发泄的渠道来缓解自己的巨大的精神压力，这些对于降低乳腺癌的发病率都有着非常大的好处，当然还有最重要的一项就是每年定期到医院体检，因为到医院体检，它可以整体的检查我们身体的状况，发现什么疾病及早治疗。

很多身体的疾病都是在早期没有被及时发现，然后到了晚期治疗困难或者说没有办法治疗，所以说每年到医院体检是一个必要的流程。虽然说可能会有一定的经济花费，但是对个人的健康宝石以及疾病治愈有着非常大的好处。不要吝啬那一点医院检查的费用，如果说能够发现一些早期的疾病，将它彻底治愈，无形之中就给自己省了一大笔钱。

这是真的。经常运动还可以使心脑血管非常好。心肺功能增强。因为运动后，人的大脑会产生一种肽，使人感到心情愉悦。包括乳腺等疾病都怕情绪低落，生气悲伤，

这是真的，经常运动可以消耗脂肪，减少雌激素的生成，降低雌激素代谢产物的致癌作用，并通过体内细胞的气体交换，将有害物质排出体外。

是的，运动可以保持身体活力，促进机能正常运转，改善微循环，有利于身体排出毒素，预防乳腺癌。

对的，但是正常的搭配食物。不吃肉还好。乳腺结节可以多吃海带呀、西蓝花这些东西，保持心情舒畅，搭配上妙怡贴就更好啦！！！