晨跑对身体的益处不大。第一，早上的空气里含二氧化碳比较多，含氧量比较少，第二，早上起来，身体的新陈代谢还处于初始阶段，不如下午来的活跃，第三，如果是要减肥的话，可以在走的过程中保持臀部和大腿一直到小腿的肌肉紧张状态，比较容易保持体型
跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
